Straipsniai

Kartais sustoju ir savęs klausiu: ką aš veikiu šioje žemėje? Atsakymų ieškau per įvairius gyvenimo scenarijus – ką daryčiau, jei gaučiau milijoną, jei tapčiau neįgali, jei už visus darbus mokėtų tiek pat. Tokie klausimai padeda pamatyti, kas man iš tiesų svarbu ir kokia mano prasmė šiame pasaulyje.

Kam jis reikalingas ? Ar jis padeda ? Kaip padeda? Ir kas padeda? Kuo jis kitoks nei draugo ausis? Pradėjus lankyti psichoterapiją ir...

Marshall B. Rosenberg knyga „Nesmurtinis bendravimas. Gyvenimo kalba“ iškelia mintį, kad bendravimas gali būti ne agresyvus, ne žeminantis, bet lydimas jautrumo – savo jausmų ir poreikių išraiškos be kaltės, be kaltinimų. Autorius kviečia atpažinti vidinius jausmus, išsiaiškinti, ko mes iš tiesų norime, ir mokytis kalbėti sąžiningai, kartu gerbiant kitus. Apžvalgoje vertinu, kaip ši knyga padeda sukurti pokyčius santykiuose ir moko mus kalbos, kuri gydo.

Psichologas, psichiatras ir psichoterapeutas – trys profesijos, kurios dažnai painiojamos. Jų išsilavinimas, kompetencijos ir darbo metodai skiriasi. Šiame straipsnyje paaiškinama, kuo jie skiriasi, kada kreiptis į vieną ar kitą, ir kaip šie specialistai gali bendradarbiauti tarpusavyje.

Retas būdas peržvelgti knygą po keletos metų. Nutiko taip- nusprendžiau atlaisvinti savo knygų lentyną naujiems potyriams ir sukėliau...

Kai pamačiau knygą, kuri prasideda žodžiais "psichoanalitikė kalbasi", mane paėmė smalsumas. Visai net nežinojau, kas yra Marina...

Sudėtingumo lygis- 3 iš 5. Kada taikyti? Kai norite greitai surasti sapno siunčiamą žinutę; Kai nebijoje eksperimentuoti, žaisti,...

Ilgai maniau, kad savęs pažinimas – tik gėris. Bet vieną dieną pajutau, kaip kyla baimė pažinti save. Ji susijusi su pokyčiais, rizika ir drąsa gyventi tikriau. O kaip tu – ko labiau gailėtumeisi: ramaus, bet nejaudinančio gyvenimo ar rizikos gyventi pilniau?

Psichoterapija – tai vienas prasmingiausių sprendimų rūpinantis savo emocine sveikata. Vis dėlto daugeliui žmonių sunkiausia ne pati terapija, o sprendimas ją pradėti. Baimė, nežinomybė, finansiniai ar laiko iššūkiai neretai sustabdo dar prieš pirmąjį susitikimą. Šiame straipsnyje aptarsime, kokios kliūtys dažniausiai pasitaiko ruošiantis psichoterapijai, kokią naudą teikia individuali psichoterapija ir kaip žingsnis po žingsnio pasiruošti pirmajai sesijai su psichoterapeutu.

Į procesą orientuotos psichoterapijos (ang. process orientied psychoterapy arba processwork) mokymosi grupėje dirbau su sunkumu laisvai...

Kaip perskaityti sapno žinutę? Išduosiu paslaptį- deja, vieno būdo, kaip perskaityti sapno žinutę, nėra. S.Freud manė, kad sapnai...

Jeigu atsakyti greitai, tai manau, kad NE (vien jau atsižvelgiant į faktą, kad kiekvieną naktį turime po 4-6 sapnus), tačiau... Verta...

Dažnai terapijoje girdžiu klausimą: „Kas su manim blogai?“ Su tavimi nėra nieko blogo – tačiau jausmas, kad „esu netinkamas“, yra svarbus. Jis kviečia pažinti save, pamatyti savo nebaigtus reikalus, nepatenkintus poreikius ir atrasti naują brandumo lygmenį.

Mano mažiausioji prašo pamokyti ją skaityti. - Gerai, atsinešk lapą ir rašiklį ,- atliepiu į jos prašymą. Ilgai netrukus pradedu rašyti...

Nėra tokio varianto, kad neveiktume aplinkos. Net tylėdami ar slėpdami jausmus, mes darome įtaką kitiems, o aplinka neišvengiamai veikia mus. Psichoterapijoje galime išmokti sąmoningai atpažinti šiuos procesus ir rinktis – kaip norime veikti aplinką ir kaip leisti jai veikti mus.

Ką reiškia mylėti ir būti mylimai? Šis tekstas jungia paauglystės eilėraščius, psichoterapinę patirtį ir praktines įžvalgas — meilė čia matoma kaip jausmas, veiksmas ir ilgametė atsakomybė.

Rupi Kaur poezijos knyga "Pienas su medum" yra apie traumą, transformacijos procesą, augimą. Rekomenduoju mėgstantiems meną, lankantiems...

Vis stebiu kokios vertingos knygos, susijusios su psichoterapija, yra išleidžiamos lietuvių kalba. Ir atradus naują knygą perku ir...

Kai apima liūdesys, įprasta reaguoti užsiimant ir bėgant. Šiame tekste kviečiu leisti sau pabūti su jausmu, nerti giliau ir atrasti, kaip tai veda į palengvėjimą ir aiškesnį savęs supratimą.

Dalinuosi savo ilgai kaupta biblioteka — rekomenduojamų psichoterapijos knygų sąrašas pagal temas: nuo Frankl iki Yalom, nuo traumų iki kūrybiškumo. Spausk ant pavadinimo, jei nori skaityti recenziją.