Baimė pažinti save: : kodėl ji kyla ir kaip ją įveikti?

Ilgai negalėjau suprasti, kodėl jaučiu baimę pažinti save. Atrodė, kad tai turėtų būti tik gėris – juk kai geriau pažįsti save, gyvenimas turėtų lengvėti, gražėti, tapti paprastesnis.

Tačiau vieną dieną ši baimė mane pasivijo. Aš supratau, kad ji visada buvo šalia. Vienuose dalykuose buvau drąsi, kitų – vengiau. Ir tada atėjo aiškus suvokimas: aš bijau.

Nuotrauka iš unsplash.com

Kodėl kyla baimė pažinti save?

Dažniausiai mes bijome ne pačios tiesos, o jos pasekmių.

• O jeigu sužinosiu apie save tai, kas pakeis mano gyvenimą?

• O jeigu suprasiu, kad taip, kaip dabar gyvenu, man nebepakanka?

• O jeigu nebegalėsiu apsimesti, kad viskas gerai?

Tai iš tiesų nesaugus jausmas. Nes savęs pažinimas neišvengiamai veda į pokyčius. Kai pamatome tai, kas ilgai buvo paslėpta, nebegalime grįžti atgal.

Daugeliui žmonių atrodo saugiau likti ten, kur yra – net jei tai ne visai tenkina. Nes pokyčiai reiškia pastangas, riziką, nežinomybę.

Baimė keistis – ar tikrai geriau palikti taip, kaip yra?

Savęs pažinimas reikalauja drąsos. Nes jis gali priversti mus pripažinti, kad dabartinis gyvenimo būdas nebeatitinka mūsų tikrųjų poreikių.

• Gal santykiai, kuriuose esu, nebemaitina.

• Gal darbas, kurį dirbu, neatitinka mano vertybių.

• Gal tylėjimas ar prisitaikymas, kurie kažkada buvo apsauga, dabar tik riboja.

Ir tada kyla klausimas: ar geriau palikti taip, kaip yra, ar rizikuoti?

Mirties perspektyva – galingiausias veidrodis

Man padėjo žiūrėti į savo baimę iš mirties perspektyvos. Nebūtina būti ant jos slenksčio, kad išdrįstum paklausti savęs:

• Ko aš labiau gailėsiuosi?

• Ar pragyvento, bet nejaudinančio, saugaus gyvenimo?

• Ar to, kad rizikavau, patyriau baimę, bet išdrįsau gyventi tikriau?

  
  

Kai žvelgiu iš šios perspektyvos, atsakymas man tampa aiškus. Įkvepiu, iškvepiu ir sau sakau:

– Labiau gailėsiuosi pragyvento nejaudinančio gyvenimo, negu rizikos su baime.

Kaip žengti žingsnį per baimę pažinti save?

• Pradėk mažais žingsniais. Nebūtina iš karto viską keisti. Pakanka užduoti sau klausimą: ko aš bijau sužinoti apie save?

• Įrašyk savo mintis. Dienoraštis ar sapnų užrašai padeda pamatyti tai, ko nepastebi kasdien.

• Pasidalink su artimu žmogumi ar terapeutu. Kartais garsiai ištarti baimę jau yra drąsus žingsnis.

• Priimk, kad baimė yra dalis kelionės. Ji nereiškia, kad darai kažką blogai – ji tik ženklas, kad artėji prie svarbios tiesos apie save.

Pabaigai

Baimė pažinti save yra universali. Ji lydi daugelį žmonių, nes savęs pažinimas keičia mūsų gyvenimus. Bet kartu tai yra ir didžiausia dovana. Tik peržengę šią baimę, galime gyventi ne pagal senus scenarijus, o pagal savo širdį.

👉 O kaip tu? Ko labiau gailėtumeisi – ramaus, bet nejaudinančio gyvenimo ar rizikos gyventi pilniau, nors ir su baime?