Psichoterapijos esmė – sąmoningumas, kuris padeda matyti daugiau pasirinkimų ir veikti autentiškai. Kviečiu tave į bendrą tyrinėjimą – kartu pažvelgsime į gyvenimo vietas, kuriose šiuo metu esi įstrigęs(-usi), kur skauda, kur stinga aiškumo ar vilties.

Terapijoje svarbus tikras, gyvas santykis. Esu žmogus, kuris taip pat eina savo keliu, susiduria su iššūkiais ir juos reflektuoja. Tikiu, kad saugioje erdvėje, kurioje esi priimamas(-a) be vertinimo, gali gimti nauja patirtis – palaikanti, gydanti, keičianti. Kartais užtenka būti išgirstam, kad pradėtų keistis vidinis pasaulis. Kartais pokytis prasideda nuo tylos, kartais – nuo ašarų ar juoko.

Sritys, kuriose turiu daugiau patirties:

• Sudėtingi santykiai, toksiškos partnerystės, atsiskyrimo skausmas

• Ilgalaikis gedulas, netekčių integravimas

• Nerimas, depresija, panikos atakos, giluminės baimės

• Vidinis kritikas, savigrauža

• Vaikystės traumos, emocinės žaizdos

• Sunkumai prisitaikant prie pokyčių (skyrybos, migracija, karjeros pokyčiai ir kt.)

• Kūno simptomai be aiškios medicininės priežasties

• Žema savivertė, nepasitikėjimas savimi

• Gyvenimo kryžkelės, abejonės savo keliu

• Egzistenciniai klausimai, dvasiniai ieškojimai

Praktinė informacija:

• Trukmė: 50 min.

• Kaina: 60 € individualiai, 80 € porai

• Susitikimų dažnumas: įprastai kartą per savaitę

• Vieta: Vilniuje (Goštauto g. 8–250) arba nuotoliniu būdu

• Dirbu pagal „Dialogo“ instituto etikos kodeksą, reguliariai supervizuojuosi

Jei jauti, kad atėjo laikas skirti dėmesio sau – esi laukiamas(-a).

Nors ilgą laiką svajojau studijuoti humanistinę egzistencinę psichoterapiją, gyvenimas pakvietė kitaip. Pradėjus lauktis trečiojo vaiko, supratau, kad dvejoms savaitėms išvykti į HEPI dar kurį laiką negalėsiu. Tuomet pasirinkau pradėti geštalto – humanistinės psichoterapijos – mokymus, kurie tapo man labai artimi ir prasmingi.

Mokiausi tiesiog būti – čia ir dabar. Ne taisyti ar analizuoti, o būti kartu su tuo, kas vyksta žmogaus viduje. Mokiausi būti kontakte, ryšyje, santykyje. Džiaugiuosi, kad Geštaltinės psichoterapijos institute „Dialogas“ atradau buvimo kokybę, kontaktą, pagrindus, kuriais šiandien remiuosi terapiniame darbe.

Geštaltas man – tai ne metodas, o būdas būti su kitu žmogumi. Su jo jausmais, kūnu, nepabaigtais sakiniais, užspaustomis ašaromis, neįvykusiu judesiu. Ne greitam sprendimui, o tikram susitikimui. Ir tame susitikime dažnai ima aiškėti tai, kas anksčiau buvo miglota.

Didelį įspūdį paliko Fritzo Perls’o darbai su klientais – ypač tie, kuriuose jis dirba ant "karštosios kėdės“- https://www.youtube.com/watch?v=ZsZqJXf4vMI

Tame autentiškume, tiesume ir drąsoje pajutau kvietimą: noriu išmokti taip dirbti. Būtent tokį darbą pamačiau Process Work terapeutų darbo metoduose. Ši kryptis man pasirodė kaip natūralus geštalto tęsinys – joje integruotas kontaktas, darbas su vaidmenimis, kūno kalbos atliepimas. Todėl mano kelias toliau natūraliai tęsėsi Process Work studijose, kuriose dar giliau mokiausi atpažinti tai, kas gimsta čia ir dabar.

Viskas prasidėjo nuo sapnų. Dvejų sapnų, kuriuose mačiau save tarp žmonių — mažoje grupėje, su vienu pažįstamu žmogumi. Sapnai atėjo prieš man dar sužinant, kas yra Process Work. Tačiau jau tada jutau, kad jie nori man kažką pasakyti, tik nežinojau- ką.

Neilgai trukus, dalindamasi su drauge savo džiaugsmu dėl sėkmingai suvaldytų konfliktų darbe, išgirdau pasiūlymą nueiti į Process Work studijų pristatymą. „Ten daug kalbama apie konfliktus — tarp žmonių, grupėse, net tarp šalių,“ – pasakė ji. Nuėjau vedina smalsumo. Ir tą pačią akimirką viskas susijungė: sutikau tą patį žmogų iš sapno — jo nebuvau mačiusi daugiau nei metus. Supratau: tai kvietimas. Dveji sapnai — dveji metai įvadinių studijų. Čia mano kelias. 

Lengva nebuvo. Studijos nuolat kvietė susidurti su savo ribotumais, su tuo, ko norėjosi vengti. Tačiau būtent tai augino. Būtent tai atvėrė duris į naujus pasirinkimus, į gilesnį savęs pažinimą. Ir mano gyvenimas ėmė keistis dar greičiau.

Po įvadinių studijų kurį laiką keliavau savarankiškai — gilinausi, taikiau, dirbau su žmonėmis. O kai 2024 metais Lietuvoje įsikūrė oficialus Process Work institutas, pajutau, kad noriu grįžti. Vėl jungiuosi į mokymosi kelią, šįkart jau su aiškiu tikslu — siekiu Process Work diplomo.

Šiuo metu žaviuosi savo mokytojų unikaliu darbu: