Geštaltinė psichoterapija
Geštaltinės psichoterapijos tikslas yra sąmoningumas, kuris atveria daugiau pasirinkimo galimybių. Kartu su tavimi leisiuos į tavo gyvenimo vingius, kuriuose patiri sunkumus. Įsisąmoninus esamą situaciją ieškosime naujų požiūrio kampų, naujų elgesio būdų. Esu toks pats žmogus kaip ir tu- dalinuosi savo patirtais sunkumais, kuriuos patiri ir tu. Esi ne viena(s). Santykyje randasi nauja patirtis, atsiranda viltis, atrama ir pasitikėjimas žvelgiant į priekį.
Turiu patirties dirbdama su šiomis temomis:
- Sunkumai santykiuose su kitais, toksiški santykiai
- Nesibaigiantis gedėjimas dėl patirtos netekties
- Depresija, Nerimas, Panikos atakos, Varginanti ir apribojanti baimė
- Kamuojantis kritikas
- Trauminė patirtis, vaikystėje patirtos traumos
- Sunki adaptacija prie pokyčių
- Chroniški kūno simptomai, kai gydytojai nieko neranda
- Pasitikėjimo trūkumas savimi, žema savivertė
- Gyvenimo kelio pasirinkimas, abejonės
- Gyvenimo prasmės klausimai
- Dvasingumo paieškos
Psichoterapijos susitikimo trukmė- 50 min.
Susitikimo kaina- 55 eur asmeniui, 80 eur porai
Įprastas dažnumas- kartą per savaitę
Susitikimai gyvai Vilniuje, Goštauto g. 8-250, arba online
Laikausi "Dialogo" instituto etikos kodekso, savo darbą supervizuojuosi pas supervizorių.
01.
Kas tau svarbu? Ko tu nori? Kas tau prasminga? Kas tau teikia džiaugsmą? Ką tu jauti ir patiri? Ar priimi save tokį, koks esi? Ar supranti kas su tavim vyksta? Ką darai, kai liūdi ar nerimauji? Ar darai tai, ko reikia, ar tai, ko nori?
Tyrinėsime depresijos, nerimo priežastis, gyvenimo prasmės klausimus, įsisąmoninsime save.
02.
Kaip išsakai savo poreikius kitam? Kaip daliniesi savo jausmais? Kaip reaguoji, kai kitas pyksta? Kaip gini tai, kas tau svarbu? Ar girdi kitą?
Kartu analizuosime problemas santykiuose, aiškinsimės tavo poreikius, ugdysime bendravimo įgūdžius.
03.
"Sapnas- karališkas kelias į sąmoningumą" Fritz Perls
Jeigu prisimeni sapnus ir nori save pažinti dar giliau, dalinuosi savo patirtimi ir įgūdžiais tyrinėti sapnus. Kartu žengsime karališkuoju keliu gilyn į savęs pažinimą.
04.
Jeigu įvyko nemalonūs pokyčiai, prie kurių sunku prisitaikyti, galime kartu būti, ieškoti vidinių resursų atsiremti, naujų elgesio būdų. Kartais sunku būna priimti ir teigiamus pokyčius- kartu patyrinėsime, kas sudaro sunkumus.
05.
Jeigu skauda, negalite užmigti, nerimaujate ir gydytojai nieko neranda, psichoterapija atsiraitoja rankoves ir imasi darbo. Kūno simptomai turi mums žinutę, kurią nori perduoti su tikslu- kad gyventumėme laimingesnį ir prasmingesnį gyvenimą.
