Individuali ir porų psichoterapija Vilniuje ir internetu
Siūlau individualias ir porų psichoterapijos sesijas Vilniuje bei internetu per Google Meet. Mano darbas remiasi geštaltine psichoterapija, Process Work (į procesą orientuota psichologija) ir sapnų tyrinėjimo metodais. Konsultacijose padedu susidurti su nerimu, depresija, santykių sunkumais, kūno simptomais ir vidiniu kritiku. Kviečiu atrasti saugią erdvę tyrinėti save ir kurti pokyčius.
Geštaltinė psichoterapija
Geštaltinė psichoterapija – tai kelionė į save per gyvą ir tikrą santykį su terapeutu. Ji kviečia sustoti dabartyje ir įsisąmoninti, kas vyksta čia ir dabar – tavo mintyse, jausmuose, kūne. Tyrinėjant tai, kas vyksta, kaip tai atsirado ir kaip buvo išmokta, stiprėja sąmoningumas, kuris dažnai atveria naujas galimybes rinktis ir kurti pokytį.
Dirbant individualiai ar poroje, geštaltinė psichoterapija padeda atpažinti bei priimti savo jausmus ir poreikius. Tai veda į gilesnį savęs pažinimą ir leidžia kurti laisvesnius, gyvybingesnius bei autentiškesnius santykius su kitais.
Process Work
Process Work (į procesą orientuota psichologija) – tai švelnus, bet giliai transformuojantis požiūris į žmogaus gyvenimą ir jo patirtis. Jis remiasi mintimi, kad net mūsų sunkumai, kūno simptomai ar konfliktai savyje slepia žinią – tarsi kvietimą sustoti ir įsiklausyti į gilesnius savo vidinius balsus, užspaustus jausmus, norus ir poreikius.
Dirbant individualiai, santykiuose ar grupėse, šis metodas padeda atrasti naujas galimybes, daugiau kūrybiškumo ir artimesnį ryšį su savimi bei kitais. Tai kelias, leidžiantis patirti, kad už kiekvieno iššūkio slypi galimybė augti ir atrasti gilesnį gyvenimo pilnatvės pojūtį.
Sapnai ir jų tyrinėjimas
Tiek geštaltinė psichoterapija, tiek Process Work turi labai vertingas metodikas darbui su sapnais. Man be galo įdomus darbas su sapnais, todėl skyriau daug laiko jų tyrinėjimui bei susipažinimui su kitų psichoterapijos krypčių požiūriais ir metodais. Esu baigusi Tarptautinės darbo su sapnais asociacijos (International Association for the Study of Dreams) mokymus ir įgijusi sertifikatą. Per laiką sukaupiau platų metodų rinkinį (apie 30 skirtingų būdų), kuris leidžia pritaikyti sapnų darbą kiekvienam žmogui individualiai.
Jei kyla susidomėjimas ir noras, sesijose natūraliai įtraukiu sapnų tyrinėjimą – kaip galimybę giliau pažinti save, atrasti kūrybiškumą ir gyvenimo prasmės gijas.
Su kokiais sunkumais dirbu?
-
Santykių problemos
-
Toksiški santykiai
-
Gedėjimas ir netektys
-
Depresija, nerimas, panikos atakos, baimės
-
Vidinis kritikas
-
Vaikystės traumos ir trauminė patirtis
-
Sunkumai prisitaikant prie pokyčių
-
Kūno simptomai be aiškios medicininės priežasties
-
Žema savivertė, pasitikėjimo trūkumas
-
Gyvenimo krypties abejonės
-
Prasmės klausimai
-
Dvasingumo paieškos
Praktinė informacija
-
Trukmė: 50 min.
-
Kaina: 60 € asmeniui, 80 € porai
-
Dažnumas: įprastai kartą per savaitę
-
Atšaukimas: nemokamai galima atšaukti likus daugiau nei 24val. iki susitikimo.
-
Vieta: gyvai Vilniuje (A. Goštauto g. 8-250) arba online per Google Meet
-
Laikausi Lietuvos Geštaltinės Psichoterapijos Asociacijos etikos kodekso, Process Work Institute Lithuania etikos kodekso, darbą supervizuojuosi pas supervizorių.
Dažniausiai užduodami klausimai
1. Kiek trunka individuali psichoterapijos sesija?
Individuali psichoterapijos sesija trunka 50 minučių. Ji gali vykti gyvai Vilniuje (A. Goštauto g. 8-250) arba internetu per Google Meet.
2. Kiek kainuoja psichoterapija?
-
Individuali psichoterapijos sesija — 60 EUR.
-
Porų psichoterapija — 80 EUR.
3. Kaip vyksta psichoterapija internetu?
Sesijos vyksta per Google Meet. Tai patogus ir saugus būdas gauti pagalbą, jei gyvenate kitame mieste ar užsienyje. Online konsultacijos yra tokios pat veiksmingos kaip gyvai.
4. Ar reikia išankstinės registracijos?
Taip, laiką reikia rezervuoti iš anksto — internetu, telefonu ar el. paštu.
5. Kokia atšaukimo tvarka?
Sesiją galima atšaukti nemokamai, jei liko daugiau nei 24 valandos iki sutarto laiko. Atšaukus vėliau, taikomas įprastas sesijos mokestis.
6. Su kokiais sunkumais dažniausiai padedate?
Klientai dažniausiai kreipiasi dėl:
-
nerimo ir streso,
-
santykių sunkumų,
-
vaikystės traumų,
-
kūno simptomų,
-
žemos savivertės,
-
savirealizacijos,
-
pasikartojančių sapnų, kurie kelia klausimus ar nerimą.
