Jeigu atsakyti greitai, tai manau, kad NE (vien jau atsižvelgiant į faktą, kad kiekvieną naktį turime po 4-6 sapnus), tačiau...
Verta atkreipti dėmėsį, jeigu nori:
- įsisąmoninti, kas buvo svarbu dienos metu;
- atrasti savo svajones bei norus;
- atrasti kas buvo praleista, užgniaužta, nepamatyta dienos metu;
- rasti naujų kūrybiškų minčių savo gyvenimui.
Kada atkreipti dėmesį į sapną:
- kai prisimini sapną :);
- kai stebina savo neįprastumu;
- kai sukelia stipresnę emocinę reakciją (liūdna, pikta, skaudu, džiaugsminga);
- kai pasikartoja jau ne vieną kartą;
- kai sapnas yra košmaras;
- kai prisimini sapną dienos įvykių sukūryje.
Kaip tyrinėti:
- Jeigu sukelia stipresnę emocinę reakciją sapnas, verta gilintis į pačią istoriją ir ieškoti paralelių gyvenime;
- Jeigu sapnas yra košmaras, verta gilintis į sapno istoriją ir ieškoti paralelių gyvenime;
- Jeigu sapnas labai neįprastas (gerai užkoduotas), galima tyrinėti per asociacijas;
- Jeigu sapną prisimeni dienos įvykių sukūryje- galbūt tame sapne užkoduota ar net atvira žintutė gali būti kūrybiškas sprendimas ar pasiūlymas;
- Jeigu sapnas pasikartoja jau ne vieną kartą, tai atkreipti dėmesį- juk stengiasi, siunčia pakartotinai, nes žinutė vis dar neperskaityta.
