Straipsniai

Nėra tokio varianto, kad neveiktume aplinkos. Net tylėdami ar slėpdami jausmus, mes darome įtaką kitiems, o aplinka neišvengiamai veikia mus. Psichoterapijoje galime išmokti sąmoningai atpažinti šiuos procesus ir rinktis – kaip norime veikti aplinką ir kaip leisti jai veikti mus.

Kai apima liūdesys, įprasta reaguoti užsiimant ir bėgant. Šiame tekste kviečiu leisti sau pabūti su jausmu, nerti giliau ir atrasti, kaip tai veda į palengvėjimą ir aiškesnį savęs supratimą.