Straipsniai

Miglos dūmimas – subtili manipuliacijos forma, kuria siekiama pakenkti aukos realybės suvokimui: neigiama jausmų vertė, iškraipomi prisiminimai, nuvertinami argumentai. Auka ima abejoti savimi, pasitraukia į savitą vidinį kiautą, kuriame kyla nevertumo, kaltės ir vienatvės jausmai. Sužinok, kaip atpažinti šiuos ženklus – nuo „Tai nebuvo“ iki „Tu per daug jautrus“, – kad galėtum įžvelgti tikrąjį smurto poveikį.

Jeigu pakiltumėme ir apžvelgtumėme erelio žvilgsniu atstūmimą- ką pastebėtumėte? Dalinuosi savo apmąstymais apie atstūmimą: sveiką,...

Į kūno simptomus galima žiūrėti kaip į sunkumus, kaip į apribojimus ir mums skersai kelią pastojančius įvykius. Ir tai tiesa- jie kartais...

Aukos trikampis – tai kančios ratas, kuriame nuolat keičiamės aukos, agresoriaus ir gelbėtojo vaidmenimis. Iš jo pasitraukti nėra lengva, tačiau sąmoningi žingsniai – savo vaidmens atpažinimas, emocijų pripažinimas, ribų brėžimas ir atsakomybės prisiėmimas – padeda pamažu atrasti daugiau ramybės, tikrumo ir laisvės santykiuose su savimi bei kitais.

Aukos kančia – ilgas pojūtis bejėgystės, kuomet manai, kad negali savimi pasirūpinti. Veikdamas iš pykčio esi skriaudikas („nes jie nusipelnė“), gelbėdamas pamiršti save – kyla neteisybė ir nusivylimas. S. Karpmano „dramos trikampis“ – Auka, Agresorius, Gelbėtojas – visi jie yra aukos skirtingi veidai. Nenustojęs suktis šiame rate– patiri kančią.

Kviečiu į eksperimentą. Pabandykite garsiai sau, prieš veidrodį ar kitam žmogui pasakyti "Aš esu geras žmogus" ir pastebėkite kaip...

Sūnus dalinasi važiuojant į mokyklą: - Jeigu mokytoja sako "aš elgsiuos su jumis taip, kaip ir jūs su manimi", - tai bus bloga mokytoja....