Savęs pažinimas

Kas tau svarbu? Ko tu nori? Kas tau prasminga? Kas tau teikia džiaugsmą?  Ką tu jauti ir patiri? Ar priimi save tokį, koks esi? Ar supranti kas su tavim vyksta? Ką darai, kai liūdi ar nerimauji? Ar darai tai, ko reikia, ar tai, ko nori?

Tyrinėsime depresijos, nerimo priežastis, gyvenimo prasmės klausimus, įsisąmoninsime save.

Kaip išsakai savo poreikius kitam? Kaip daliniesi savo jausmais? Kaip reaguoji, kai kitas pyksta? Kaip gini tai, kas tau svarbu? Ar girdi kitą? 

Kartu analizuosime problemas santykiuose, aiškinsimės tavo poreikius, ugdysime bendravimo įgūdžius.

Santykis su kitu

Kūno simptomai

Jeigu skauda, negalite užmigti, nerimaujate ir gydytojai nieko neranda, psichoterapija atsiraitoja rankoves ir imasi darbo. Kūno simptomai turi mums žinutę, kurią nori perduoti su tikslu- kad gyventumėme laimingesnį ir prasmingesnį gyvenimą.

Jeigu įvyko nemalonūs pokyčiai, prie kurių sunku prisitaikyti, galime kartu būti, ieškoti vidinių resursų atsiremti, naujų elgesio būdų. Kartais sunku būna priimti ir teigiamus pokyčius- kartu patyrinėsime, kas sudaro sunkumus.

Adaptacija prie pokyčių

Sapnų tyrinėjimas

"Sapnas- karališkas kelias į sąmoningumą" Fritz Perls

Jeigu prisimeni sapnus ir nori save pažinti dar giliau, dalinuosi savo patirtimi ir įgūdžiais tyrinėti sapnus. Kartu žengsime karališkuoju keliu gilyn į savęs pažinimą.